Dans cet article, tu trouveras tous les conseils à adopter pour avoir une peau toute belle et en bonne santé. Ne t’inquiètes pas, les secrets pour une peau saine résident dans des gestes du quotidien que tu as déjà peut-être adoptés. Nous te souhaitons une bonne lecture !

Conseil n°1 : Bien se démaquiller

À toi, adepte du maquillage ! Tu sais que la base pour avoir la peau saine est de toujours bien la démaquiller le soir avant d’aller se coucher. Il ne faut surtout pas oublier que de nombreuses impuretés se déposent sur notre peau et s’y accumulent au fil de la journée. Surtout si tu appliques plusieurs couches de make-up (dont l'anti-cernes), les impuretés et les résidus de maquillage peuvent obstruer les pores et occasionner l’apparition de points noirs et boutons. Ne fais surtout pas l’impasse sur cette étape, elle est primordiale et puis le résultat promet de te donner un teint bien frais. Une belle peau, c’est avant tout une peau propre, qui peut respirer et se régénérer pendant la nuit. Même si tu es paresseuse, il te suffit de prendre un coton démaquillant, de l’eau micellaire pour retirer les impuretés et hop le tour est joué ! Pense à insister sur les zones à imperfection, mais sans frotter pour éviter toute forme d’irritation.

La peau est démaquillée en un clin d'œil. ;)

Conseil n°2 : Nettoyer et purifier tout en douceur

Nettoyer sa peau, c’est bien, mais utiliser des produits nettoyants qui n’agressent pas la peau, c’est encore mieux. Pas besoin d’utiliser des produits qui vont décaper ta peau pour nettoyer. Si tu as une peau sujette aux imperfections, ne tente pas d’utiliser des produits qui vont agresser ta peau. Privilégie plutôt des produits doux qui la purifient tout en la respectant. En effet, lorsqu’on utilise un produit trop décapant pour la peau, celle-ci va perdre sa protection hydrolipidique et produire encore plus de sébum pour se protéger. Alors, pourquoi autant agresser ta peau quand on peut lui offrir des soins adaptés qui l’apaisent, la régulent et la rendent plus saine ?

Il est donc particulièrement important d'utiliser des nettoyants avec des agents nettoyants et tensioactifs doux qui vont nettoyer sans agresser ta peau, comme ceux fabriqués à partir du sucre ou de l’huile de coco par exemple. Fais bien attention à utiliser des produits non comédogènes pour ne pas avoir affaire à l’apparition d’une multitude de boutons et ou de points noirs. Alors, nous te recommandons de bien nettoyer ta peau, matin et soir, mais toujours avec des produits adaptés et doux. Pour nettoyer tout en douceur, comme nous l’avons vu au-dessus, l’eau micellaire peut s’appliquer sur un coton démaquillant lavable. Les micelles agissent simultanément pour dénicher les bactéries sur la peau, et tu es débarrassée des impuretés. Pour réaliser un soin nettoyage plus en profondeur, tu peux utiliser la brosse nettoyante ultra douce, elle ne va pas agresser ta peau ou bien, l'éponge konjac toute douce et aux propriétés antibactériennes. Tu peux aussi exfolier ta peau au moins une fois par semaine et surtout rester régulière dans les soins pour finir par avoir des résultats visibles. Nous te conseillons de prendre des photos avant/après pour constater ta progression dans tes soins.

Conseil n°3 : Bien hydrater sa peau

Une peau saine est avant tout une peau bien hydratée, bien équilibrée et souple qui ne présente pas de signe de déshydratation. N’oublie pas que la peau grasse n’est pas une peau hydratée, bien au contraire tout comme une peau nourrie, n’est pas une peau hydratée… Généralement, ce type de peau manque d’hydratation. Beaucoup de personnes font la confusion à ce sujet. Donc, elle peut avoir trop de sébum, mais manquer d’eau. En plus de la matifier ou de réguler son sébum, il faut donc bien l’hydrater, avec des hydratants séborégulateurs. L’hydratation vient aussi de l’intérieur, pense à boire au moins 1,5 L d’eau par jour, c’est un détail, mais qui a toute son importance. Comme alternative, tu peux aussi consommer des produits qui ont une forte teneur en eau, comme la pastèque qui contient 90 % d’eau ou encore mieux le concombre qui bat tous les records avec plus de 95 % d’eau. Tu vois, l’hydratation ce n’est pas si compliqué surtout quand on peut l’inclure aussi facilement dans notre quotidien et c’est fondamental pour renforcer le système immunitaire. Donc, n’oublie pas de consommer des produits sains et hydratants pour garder ton métabolisme en forme.

Conseil n°4 : Utiliser des produits non comédogènes

Un produit comédogène est un produit qui va constituer un film à la surface de la peau et donc contribuer à obstruer les pores, ce qui amène à l’apparition de points noirs et de comédons, puis à terme, de boutons. Huiles, fonds de teint, poudres, blush... Comme tu le sais, beaucoup de produits de soin et de maquillage sont comédogènes. Il faut notamment se méfier de ceux qui contiennent des huiles minérales. Celles-ci sont généralement incluses dans les cosmétiques et forment un film sur la peau pour réduire la déshydratation, mais obstruent les pores. Ainsi par exemple, les huiles minérales sont certes peu onéreuses mais polluent et n’ont que peu de propriétés sur la peau. Quant aux huiles végétales, elles possèdent des propriétés nourrissantes et hydratantes et regorgent de vitamines. Mais attention ! Toutes les huiles végétales ne sont pas nécessairement recommandées ! Certaines pourtant très prisées des adeptes du naturel comme l’huile de coco, peuvent se révéler comédogènes et donc pas recommandées pour les peaux grasses et à imperfections. Il faut donc vérifier la composition de ses produits, afin qu’ils soient adaptés à son type de peau et pour les peaux mixtes à grasses avec imperfections, s’assurer qu’ils ne soient pas comédogènes.

Si tu cherches quel est ton type de peau et comment en prendre soin, c’est par ici !

Mais alors quelle alternative ?

Le Fluide Hydra Matifiant est non comédogène. Cela signifie qu’il a été testé en laboratoire afin de prouver qu’il ne possède pas de comédogénicité. Reste attentive face aux produits comédogènes et notamment dans le choix de ta BB crème par exemple car souvent on en applique une bonne couche. Ta peau doit être capable de respirer au cours de la journée.

Conseil n°5 : Éviter de se toucher la peau

Afin d’éviter la prolifération bactérienne et donc l’aggravation des problèmes de peau, il est important d’éviter au maximum de la toucher. On ne s’en rend pas toujours compte, mais on a tendance à se toucher le visage de nombreuses fois dans la journée. Or, nos mains ne sont pas propres ! Elles ont été en contact avec tout un tas d'objets (clavier d'ordinateur, poignées de porte…) qui sont de véritables nids à bactéries ! D’ailleurs, il faut aussi penser à nettoyer les objets du quotidien qui sont inévitablement en contact avec la peau de notre visage, notamment nos téléphones portables. Utilise un spray où d’une lingette conçue pour ce type de nettoyage et hop, le tour est joué. Même si tu aperçois un bouton qui montre le bout de son nez, ne sois pas tenté de le percer, au risque d'amplifier l’inflammation et d'abîmer la glande sébacée. Ta peau devient rouge, saigne et va créer une inflammation plus importante. Percer un bouton, ne le fait pas disparaître, par ce geste les bactéries se dispersent sur la peau et donnent lieu à l'apparition de plusieurs autres boutons et des cicatrices brunes par les lésions provoquées. Résultat : des boutons et des points noirs apparaissent. Attention également à ne pas gratter tes boutons ! C’est peut-être tentant mais cela risque d’empirer la situation et de laisser de vilaines cicatrices difficiles à traiter ensuite.

Ps ma lady : sache que l’aloe vera est un excellent cicatrisant naturel, il assainit les blessures et donne de nouveau un éclat à la peau.

Conseil n°6 : Changer régulièrement ta taie d’oreiller

Nous avons vu qu'il était important de limiter les objets en contact avec la peau ou de bien les nettoyer quand on ne peut éviter le contact. Les taies d’oreillers ne font pas exception ! Nous passons de nombreuses heures dans notre lit, à dormir le visage contre notre taie d’oreiller. Or celle-ci peut vite se transformer en nid à bactérie si elle n’est pas lavée régulièrement. Il est recommandé de changer sa taie d’oreiller au moins une fois par semaine pour limiter l’accumulation de bactéries.

Nous te conseillons de te procurer une taie d’oreiller en soie. Contrairement au coton, la soie est anti-frottement et non absorbante. Eh oui, le coton est connu pour ses propriétés absorbantes. C’est pourquoi la soie assure de garder l’hydratation de la peau et ne l’assèche pas. En plus de ses propriétés anti-âges, la soie est naturellement antibactérienne, donc ta peau dira deux fois merci ! Quand tu achètes une parure de draps, pense à acheter plusieurs taies d’oreillers assorties. Cela te permettra de les renouveler souvent sans avoir à laver la parure complète.

Conseil n°7 : Avoir une alimentation saine et équilibrée

On ne le dira jamais assez, notre peau est aussi le reflet de ce qu’on mange ! Une peau saine passe donc aussi par une alimentation saine. Nous avons vu l’hydratation par le biais d'aliments riches en eau, c’est un exemple parmi tant d'autres. Les carences entraînent des problèmes qui vont finir par impacter notre santé. On entend de plus en plus parler de beauté In & out. En effet, notre alimentation a un effet direct sur notre peau. Par exemple, boire le minimum conseillé d’eau vise à améliorer la qualité de ta peau. Dans le cadre des peaux grasses sujettes aux imperfections, il est important de limiter les aliments trop gras et sucrés afin de ne pas aggraver la situation.

Les aliments trop sucrés sont nos pires ennemis car ils provoquent des pics d’insuline qui augmentent la production de certaines hormones responsables de l’hypersécrétion de sébum et donc de l’apparition de boutons. C'est le cas par exemple des chocolats de basse qualité ou des bonbons. Privilégie les fruits et légumes riches en fibres et gorgés d’eau. Ils aideront à détoxifier ta peau pour un joli teint frais.

Conseil n°8 : Protéger sa peau du soleil

Même s’il peut parfois donner l’impression d’améliorer à court terme nos problèmes de peau, le soleil n'est pas toujours notre allié ! Il a un premier effet antibactérien et anti inflammatoire, qui améliore ainsi l’état de la peau acnéique à court terme. Cependant, le second effet a pour conséquence d'épaissir la peau. Les comédons sont alors plus profonds et bouchent encore plus facilement les pores. Cela entraîne une poussée plus importante d’acné même après deux à trois mois après l’exposition. Alors, dans ton sac, n’oublie pas d’apporter une crème solaire avec un indice minimum de 30 afin de bien te protéger des rayons UV, non seulement cela évitera d'aggraver ses problèmes mais cela retardera aussi son vieillissement. Il faut savoir que la crème solaire s’applique également quand il fait nuageux…Eh bien oui, les rayons tapent aussi. Au moins une fois par semaine, n’oublie pas de bien exfolier ta peau pour purifier et désincruster les pores ! Tu peux également te procurer une crème qui a deux fonctions, hydratante et qui protège des rayons UV.

Les choses à retenir

• Utilise une crème 2 en 1 avec une protection solaire/Utilise une crème solaire avec un indice minimum de 3O SPF
• Une crème solaire peut s'utiliser peu importe la météo
• Le soleil provoque l’apparition de boutons même des mois après ton exposition
• Exfolie ta peau au moins une fois par semaine surtout post exposition au soleil

Conseil n°9 : Pratiquer du sport

En effet, si tu pratiques une activité sportive, sache que tu es sur la bonne voie pour avoir une peau en meilleure santé. On entend souvent cette phrase : “pour ta santé, pratique une activité physique régulière”. Eh bien ce slogan prend tout son sens. On t’explique pourquoi. L’activité physique a aussi un effet sur notre peau ! Le sport a un effet stabilisant sur l’inflammation et donc sur l’apparition de l’acné. En fait, c’est même un facteur essentiel et bien souvent sous-estimé… L’activité physique régulière améliore aussi le métabolisme des glucides (impliqué dans l'acné). Elle permet également de mieux gérer le stress, qui lui aussi est un facteur aggravant… Lorsque l’on pratique du sport, notre cœur bat plus vite, notre corps se réchauffe et les vaisseaux sanguins se dilatent et on transpire. En provoquant tout cela, le corps va libérer des toxines (substances toxiques accumulées dans le corps dues à la pollution) par la transpiration. Alors défoule-toi ! Pas besoin de courir un marathon, une bonne marche tous les jours aura déjà des bienfaits. Cependant, qui dit sport dit transpiration, alors n’oublie pas de bien nettoyer ta peau une fois la séance terminée. Cela t’évitera d’accumuler des saletés sur ta peau. Pour nettoyer efficacement et rapidement, l’eau micellaire sera ta meilleure amie.

Conseil n°10 : Avoir une routine de soin adaptée

Tu l’auras bien compris, ta peau grasse sujette aux imperfections mérite une attention particulière au quotidien. Tu dois adapter les petites habitudes de ton mode de vie pour éviter d'accroître la possibilité d’avoir des imperfections. On peut vraiment réduire la prolifération de bactéries sur notre peau, pense donc à bien laver tes mains assez souvent.

Il faut évidemment trouver une routine adaptée à ton type de peau, c’est important de savoir quel type de peau tu as pour pouvoir traiter les imperfections de la meilleure des façons. Du nettoyage jusqu’au maquillage, il faut être minutieuse sur chaque geste. C’est pourquoi la routine soin a toute son importance, à réaliser matins et soirs pour optimiser les résultats sur la peau.

Alors, prête à appliquer ces astuces pour améliorer la qualité de ta peau ?